MEDITATIONSGRUPPER
Onsdag og torsdag i ulige uger faciliterer jeg Meditation & Tema. Her mødes vi om meditation og et stille nærvær. Ud over de 2 guidede meditationer af 30-45 min. varighed, holder jeg hver gang et temaoplæg, som har et ben i både den psykologiske og spirituelle dimension af tilværelsen. Er der tid, giver jeg plads til korte indre delinger og spørgsmål til meditationen.
Meditation & Tema er for dig, som er i verden med forundring, nysgerrighed og lysten til at fordybe dig i et stille nærvær med dig selv og andre mennesker igennem meditation.
Det er et roligt, levende, trygt og meget venligt rum.
Alle er velkomne. Der er puder og stole at sidde på.
Onsdage: på Østerbro i Det Åbne Rum kl. 16:45-18:30. Adressen er Østbanegade 13, kld, 2100 København Ø, og det ligger lige ved Østerport st.
Torsdage: i Sydhavnen kl. 16:30-18:30. Adressen er Borgbjergsvej, ved tilmelding får du præcis lokation. Det er 2 min fra Sydhavn st. og metrostationen Mozarts Plads.
Pris: 160,-
Tilmeld dig ved at skrive sms til 28 70 70 37, herefter betaler du over Mobilepay for at sikre din plads.
Aflysningspolitik: Får du brug for at aflyse, skal dette ske over SMS senest 48 timer inden meditationen.
Hvad er meditation
Meditationen som praksis er livsændrende, fordi vi ved at komme rent til stede i os selv øger nærværet til livet.
Når vi gennem meditation oplever den bagvedliggende stilhed i vores indre, leder meditationen os hjem.
Herfra kan vi observere sindets bevægelser, de illusioner, som vi har levet fra. Vi oplever den menneskelige, massive og anmassende evne til mental aktivitet. Vi opdager hvor vores opmærksomhed har for vane at gå hen.
Igennem denne iagttagelse, fra en fredelig og neutral platform af stilhed, oplever vi tilmed, at vi er noget helt andet og meget større end blot vores overbevisende tanker og følelser.
Igennem den stille nærværelse oplever vi at finde tilbage til vores sande natur.
Livet mærkes nærværende og livfuldt, når vi stilner vores sind og lader os glide ind i erfaringen af at være. Vi oplever at komme til stedet i livet bagom illusionerne, tankerne, følelserne. Vi opdager at alt hvad vi reelt set oplever blot er historier skabt af vores sind.
Vi opdager hvordan vi er begrænset af vores sind og hvordan vi kan bruge vores bevidsthed til at slippe de begrænsende identifikationer – og begynde at leve et liv fra det sted, hvor vi oplever tilværelsen direkte. Vi opdager hvordan tågen om os letter og hvordan vi pludselig ser klart. Vi opdager hvordan vi holder fast i mønstre i vores liv, fordi vi tror at det er nødvendigt.
Vi opdager at det ikke er nødvendigt. At alt hvad vi har brug for er til stede allerede – og at det altid har været til stede. Vi opdager at vi alle er det samme. At der ikke er forskel på hvad vi er. Den eneste forskel er graden af erkendelse af vores inderste væsen. Vores inderste væsen som er kærlighed og fred. Balance og erkendelse af taknemmelighed for livet. Fordi vi selv er livet. Sammen med alt og alle.
Hvorfor meditation
Meditation som praksis skaber intimitet med livet. Et nærvær som skaber en særegen ro omkring store spørgsmål i dette liv, uden vi føler behovet for at spørge. Alle svar er allerede til stede. Når vi tager os tiden til at åbne os for verden, så åbner verden sig for os. Vi kigger på livet og opdager at livet kigger tilbage på os. Og det som kigger tilbage på os, det er os selv.
Vi iagttager vores sind og bliver herigennem klar over hvordan vores tanker styrer vores observationer, handlinger, relationer – hele vores tilværelse. Vores ubevidste åbenbares for os. Denne fase er ikke stressreducerende. På den korte bane kan det føles som en overvældende oplevelse at blive klar over hvordan vi er styret af vores egne tanker, forventninger, idéer, erfaringer, mønstre, vaner og hele vores historik.
Men indblikket giver os et ægte solidt fundament og kendskab til os selv, hvilket vil give roen i tilværelsen. Forløsningen og den øgede bevidsthed ligger netop i at observere os selv. Det er i denne observation at vi kan løsrive os fra at leve gennem vores tanker, og begynde for alvor at komme til stede i os selv og leve fra hjertets nærværelse.
